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睡前喝葡萄酒有好处吗？
补充说明：睡前喝葡萄酒有好处吗？
2019-01-19 23:41
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精选回答(1)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
睡前喝葡萄酒可能有好处。睡前喝适量红酒，迅速入睡。建议睡前半小时或一小时喝点红酒，还可以调节人们的睡眠和治疗失眠。
当疲劳的时候喝适量的红酒会帮助放松，当心情不好时，也会帮助调节情绪。红酒中含有的物质具有抗衰老、美容、抗氧化和促进血液循环的作用。红酒中所含的单宁可以增加肠平滑肌纤维的收缩，调节肠道功能，刺激胃酸分泌，从而增强食欲，促进消化。红酒中含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养元素，可直接被人体吸收利用，从而减少水分吸收，起到一定的减肥效果。
建议睡前不要喝咖啡，以免影响睡眠。睡前不要做剧烈运动，以避免肌肉紧张和肌肉酸痛。
2022-07-06 20:15
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柴东东 主治医师 三甲
提问
偶尔有睡不着觉的时候是没有不正常的，如果不是长期的就不要紧，葡萄酒有助于睡眠，但是注意不要喝过期的和假葡萄酒，另外，跑步会让人心情愉快，生活有规律，饮食没有不正常参加体育户外活动来增强免疫力，也会改善睡眠。
2019-01-20 01:29
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
喝红葡萄酒能够增进食欲，增强睡眠，有利于身心健康，日常生活中，女性可以常常饮用红葡萄酒。红葡萄酒中含有糖，氨基酸，维生素，矿物质等营养物质，能够补充人体所对营养方面的需求元素，最重要的是，它可以直接被人体所吸收利用，尤其适合身体虚弱的人食用。而且常常饮用适量的葡萄酒，能够有效的预防衰老，抗氧化，尤其适合中老年人食用。常常饮用红葡萄酒能够促进消化功能，改善睡眠。
2019-01-19 23:58
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