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减脂可以吃生花生吗?

发病时间:不清楚

减脂可以吃生花生吗?

补充说明:减脂可以吃生花生吗?

a******W 2019-01-22 23:18

花生 减肥 花生仁 馒头 肠道 肥胖 花生油 叶酸 胆固醇 高血脂

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精选回答(1)

汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲

擅长:擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。

提问

花生还含有多种有益的纤维素,不但有助于清除肠道里的垃圾,而且还不易引起肥胖。花生及花生制品能帮助人们控制体重、防止肥胖。 这是由于优质的花生油以及花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它不仅含有大量的单不饱和脂肪酸,同时还能够增加热量散发,燃烧人体有害胆固醇,降低高血脂的作用。

2019-01-23 00:59

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医生回答(1)

孟文石 主治医师 三甲

提问

高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感,减肥时可少量食用。花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。

2019-01-23 00:52

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