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失眠怎么样能快速入睡？
补充说明：失眠怎么样能快速入睡？
2019-02-15 20:52
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窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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失眠可以泡脚：在冬天，很多朋友都愿意泡脚，因为天气寒冷，因为它不会太冷而进入被褥，夏天更是漫不经心的忙碌，我不知道你是否发现冬天的睡眠会比夏天好很多，很多原因都是因为泡脚。很多的朋友在晚上失眠，不容易快速的入睡，可能是因为睡觉之前进行了运动，让整个人的精神变得比较的亢奋，没有了睡意。睡觉前要适当的减少运动量。
2023-03-09 11:39
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
失眠可以泡脚：在冬天，很多朋友都愿意泡脚，因为天气寒冷，因为它不会太冷而进入被褥，夏天更是漫不经心的忙碌，我不知道你是否发现冬天的睡眠会比夏天好很多，很多原因都是因为泡脚。很多的朋友在晚上失眠，不容易快速的入睡，可能是因为睡觉之前进行了运动，让整个人的精神变得比较的亢奋，没有了睡意。睡觉前要适当的减少运动量。
2019-02-15 21:01
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