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如何按摩颈部前肌肉酸痛？
补充说明：如何按摩颈部前肌肉酸痛？
2019-03-18 16:13
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
如果是这样的现象出现了那么可以做几个动作，比如说双手叉腰然后抬头望天或者是头保持水平的方向，然后慢慢的左右转动下巴然后眼睛是向后看，而且做这些动作必须得坐5~10秒，每个动作都得做5~10次。
2019-03-18 17:31
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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