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做多少次卷腹练腹肌？

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做多少次卷腹练腹肌？

补充说明：做多少次卷腹练腹肌？

a******W 2019-03-19 00:04

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医生回答(1)

贾宝云主治医师三甲

擅长：全科

提问

这个锻炼腹部肌肉一定要坚持，持之以恒，如果是练3天休2天的话，很难见到效果，而且您练了六个月有效果的话，如果停止一个月，马上就消失了，因此要想锻炼出好看的肌肉，坚持是很重要的，锻炼可以让肌肉会修复，最佳七天5次训练，这种方法也科学。

2019-03-19 01:28

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