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失眠怎么办睡不着觉？

发病时间：不清楚

失眠怎么办睡不着觉？

补充说明：失眠怎么办睡不着觉？

2021-04-13 20:47

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精选回答(1)

曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

提问

根据你的描述，由于你最近压力大，过度紧张劳累而引起了失眠。建议服用安神补脑液进行调理，注意休息，放松心情，多参加户外活动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松，少思虑。日常养成规律作息的好习惯，避免过度劳累，不熬夜，晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料，如浓茶，咖啡等，在睡前可喝杯热牛奶或用温水泡脚，可促进睡眠。

2022-09-15 21:32

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

安神补脑液

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

缩泉胶囊

补肾缩尿。用于肾虚之小便频数，夜卧遗尿。老年人肾阳虚引起的尿急、尿频、遗尿；小儿遗尿、神经性尿频、压力性尿失禁、慢性前列腺炎、膀胱过度活动症。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

晚必安酸枣仁油软胶囊

改善睡眠

神经衰弱乏力肾虚膀胱输尿管反流抑郁症情绪低落