发病时间：不清楚
负重快走对减肥有用吗？
补充说明：负重快走对减肥有用吗？
a******W 2019-04-19 05:46
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
为了安全起见，负重不应超过体重的20%。例如，对于体重60公斤的妇女，其负重不应超过12公斤。如果你不喜欢这种承重方法，你也可以试着用手握住两根长杆。虽然它们的重量只有0.5公斤，但它们可以帮助你多燃烧20%到25%的卡路里，而不会产生任何副作用。
2019-04-19 07:10
举报向医生提问
