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怎么样解决失眠症
补充说明：怎么样解决失眠症
2019-04-23 20:29
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精选回答(2)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，失眠症可能是压力大、环境因素、神经衰弱等原因引起的，患者可以通过日常护理、使用药物、心理治疗等方式进行治疗。
1、日常护理
失眠症可能是压力大、环境因素、睡前饮食不当等原因引起的。建议患者在日常生活中，可以适当调整作息时间，保持规律作息。同时，在睡前避免食用咖啡、浓茶等饮品，可以适当饮用温牛奶，有助于提高睡眠质量。
2、使用药物
对于失眠症的患者，可以在医生指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等镇静安神的药物进行治疗。同时，也可以遵医嘱服用褪黑素片、维生素B6片等药物，改善失眠的情况。
3、心理治疗
如果失眠症的患者症状比较严重，还可以及时前往正规医院，在医生指导下通过心理疏导的方式，舒缓患者的心情，从而改善失眠症的情况。
除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗、饮食调理等方式进行缓解。日常生活中，建议患者合理饮食，可以适当进食富含优质蛋白、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等。同时，在睡前也可以适当泡脚，有助于提高睡眠质量。
2023-07-22 08:08
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郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
你好，你提供的情况是失眠，睡眠质量不佳，可能是心理压力大引起的。根据你提供的情况，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶咖啡不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。可以口服安神补脑液。
2019-04-23 20:37
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以喝一段时间的中药调理一下身子，平时要学会释放自己的压力，失眠最主要的原因是工作压力太大，精神系统太紧张，其实是烦心的事情太多，心静不下来就没有办法睡觉。你可以做一些能放松的事情，比如说听一些轻音乐，泡个澡之类的，睡前喝一杯热牛奶，可以很好地改善失眠的症状。
2019-04-23 22:02
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安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。适用于神经衰弱的心肾不交证。症见失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸软、脉细或沉无力等。
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