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亚健康怎么调理恢复快？
补充说明：亚健康怎么调理恢复快？
2019-05-27 21:07
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
亚健康可以通过心理治疗、理疗和音乐治疗来调理。
亚健康状态也称为第三状态，是介于健康和疾病之间的中间状态。其发生可能与行为和生活方式因素、环境因素和生物因素有关。亚健康状态表现复杂，但不符合现代医学的临床诊断标准。如果不及时干预，可能进一步发展成一种疾病。当然，也可以通过积极地治疗使身体恢复到健康状态。1、心理治疗学：运用心理学理论和技巧，通过多种方法，运用语言和非语言交际，从而影响心理状态，改变不正确的认知活动和情感障碍，解决心理矛盾，达到治疗心理亚健康的目的。2、理疗：按摩和针灸通过手法刺激和引导经络系统，达到强身祛邪、平衡阴阳、调节脏腑气血、恢复和维持身体正常活动、调节脏腑功能的作用，使身体的组织器官达到或接近最佳生理状态，从而预防疾病，增强体质。应该注意的是，治疗应该在正规医疗机构进行。3、音乐治疗：音乐对人体的影响主要是通过心理和生理的方式来实现的。通过大脑的整合和认知，患者身体的生理唤醒水平下降，紧张状态得到缓解。音乐是一种频率有规律变化的声波振动，被引入人体后，会与人体内相应的振动和生理结构发生共振。因此，能极大地激发人体储存的潜能。研究表明，音乐疗法可以显著改善失眠、疲劳、体质下降、疲劳等症状，对抑郁、易怒、易怒和神经紧张有良好的疗效。
亚健康人群注意休息，养成良好的生活习惯，如按时休息、不熬夜、不吸烟等，有利于患者的康复。在工作和生活中应该放松，合理使用大脑。
2022-06-30 19:48
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高剑虹 三甲
擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。
提问
你好，亚健康的调整牵涉几方面，第一、需要均衡的饮食，荤素要搭配，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚上适当稍微少吃一点点。第二、睡眠，尽量规律的作息制度，一天睡够7h，最低要6h，要是偶尔失眠，第2天可以补，或者说几天连续失眠，适当用安眠药。第三、适当的运动，比如打打球、出去散步、爬山等，要有一些爱好，因为唯有那些爱好能让我们切换，把脑袋切换成另外一个享受的状态，享受以后，放松以后，回到工作中，又能信心饱满、激情饱满地投入工作，所以要兼顾事业，兼顾家庭。还有要适当的人际交流，多跟同龄人交往。
2019-05-27 22:03
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医生回答(2)
孙杰 副主任医师 中国水利水电松辽中心医院
擅长：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等恶性肿瘤的手术放化疗、靶向治疗、现代中药治疗。
提问
随着人们快节奏的生活以及压力的增大，越来越多的人出现了亚健康状态。亚健康状态它主要是指的介于健康和疾病之间的一个第3种状态，常见的表现有疲劳、失眠、记忆力下降、思维缓慢、反应迟钝、胃口差、情绪不稳定等，比如精神萎靡、情绪低落、易怒等。在此，前提是要完善检查排除病理性的疾病所导致的，比如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退。调理首先是要饮食要合理，避免暴饮暴食、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的增加一些优质蛋白的摄入。同时要控制饮食量。避免熬夜、早睡早起、适当的活动锻炼，保持规律的作息习惯。
2020-09-08 15:45
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赵天星 主治医师 三甲
提问
子宫肌瘤、乳腺增生都是以个病造成的，就是分泌紊乱，调理一下性腺轴，中医叫心脑肾胞宫轴，你用一下十味香鹿胶囊能够调理性腺轴的，乳腺增生和子宫肌瘤都是病的表征，医院的医生说不用管它，说的是病标，但根上还是要治疗调理的，否则就不是亚身体情况不错健康的问题了，会有更多的相关疾病接踵而来。
2019-05-27 22:30
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子宫肌瘤是发生在女性生殖器官中的一种常见良性肿瘤，也叫做子宫平滑肌瘤，多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。大多子宫肌瘤发生于卵巢功能旺盛时期，即30~50岁妇女。
复方醋酸棉酚片
用于功能性子宫出血、子宫肌瘤并月经过多及子宫内膜异位症，及由此引起的痛经、经血多、经期长、经期乳房胀痛、腹痛等症。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
左甲状腺素钠片
1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
