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失眠多梦吃什么食物好？
补充说明：失眠多梦吃什么食物好？
a******W 2019-06-14 11:17
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精选回答(1)
女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
提问
女性失眠多梦可以多吃些酸枣仁、百合、莲子、桂圆、黑芝麻、蜂蜜等食物，有不错的安神作用。可以配合服用和颜坤泰胶囊，这是改善卵巢功能的中成药，由熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩、茯苓六味中药材精制而成，具有滋阴清热、安神除烦的功效，适用于卵巢功能衰退引起的失眠多梦、潮热盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸软、头晕耳鸣等不适症状。另外，生活上要保持乐观的心态，不要情绪波动，放松身体，多运动；晚上睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
2019-11-19 09:09
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医生回答(1)
周扬 主治医师 三甲
提问
失眠翻来覆去睡不着老做梦可以吃黄花菜。黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠翻来覆去睡不着症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，滤渣取汤。
2019-06-14 12:31
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