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睡眠倒退期的症状及表现有哪些
补充说明：睡眠倒退期的症状及表现有哪些
a******W 2022-06-22 22:49
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医生回答(1)
陈玉 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
睡眠倒退期的症状包括夜醒频繁、入睡困难、易醒、早醒、日间嗜睡，这些症状可能导致睡眠质量下降，建议就医以获得适当的治疗。
1.夜醒频繁
夜醒频繁可能与睡眠倒退期中神经兴奋性增高有关。此时孩子大脑皮层发育不完善，容易受到外界刺激而出现觉醒。主要表现为夜间多次醒来，影响睡眠质量，导致宝宝难以获得充足的休息。
2.入睡困难
睡眠倒退期的孩子由于生物钟紊乱，可能会出现入睡困难的情况。这是因为在睡眠倒退期时，孩子的身体内部生物钟尚未完全适应新的作息规律，从而导致入睡困难。通常发生在晚上睡觉的时间点，伴随着焦虑和压力感，使得孩子难以放松并进入睡眠状态。
3.易醒
睡眠倒退期的孩子因为神经系统发育不成熟，大脑皮质抑制功能较弱，容易受到外界干扰而从睡眠状态中提前醒来。孩子在睡眠过程中经常被吵闹声或其他干扰因素惊醒，导致睡眠中断。
4.早醒
早醒可能是睡眠倒退期中孩子体内褪黑素分泌失调的表现。褪黑素是一种调节睡眠周期的重要激素，其分泌异常可能导致睡眠时间缩短或提前醒来。孩子会在预期的起床时间前自然醒来，且难以再次入睡。
5.日间嗜睡
睡眠倒退期中，孩子夜晚睡眠不足，白天过度疲劳，进而诱发日间嗜睡的现象发生。典型表现为白天昏昏欲睡，即使经过充分休息后仍感到疲倦不堪。
针对睡眠倒退期的症状，建议可以进行睡眠监测、脑电图等检查以评估睡眠质量。治疗措施包括建立规律的睡眠时间表、营造良好的睡眠环境以及必要时使用非处方安眠药如。家长应注意避免睡前摄入刺激性食物和饮料，确保孩子有足够的户外活动以促进健康的昼夜节律。
2024-03-27 11:03
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