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贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
更年期一般是指围绝经期，女性一般会在45-55岁之间出现围绝经期。此时女性体内的雌激素水平会出现明显下降，容易出现月经紊乱、潮热盗汗、心烦易怒等症状，也属于比较正常的生理现象。
女性在45-55岁之间会进入围绝经期，此时卵巢功能会逐渐衰退，卵泡也会逐渐停止发育，会导致体内雌激素水平下降，容易出现月经紊乱的情况，而且月经会逐渐缩短，月经量也会逐渐增多，在围绝经期时可能会出现潮热盗汗的情况，通常是由于雌激素水平下降所导致的。由于雌激素水平下降，皮肤上的脂肪会逐渐流失，会导致女性出现心烦易怒、失眠多梦、心慌等症状，也属于比较正常的生理现象。建议女性在围绝经期适当进行运动，能够增强体质，而且可以提高自身的免疫力。
建议女性在围绝经期要调整好饮食结构，可以多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，平时也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，补充体内所需要的营养物质。同时也要保持良好的心态，不要过度焦虑。
2023-01-18 15:22
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
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