发病时间：不清楚
脑力工作者怎么防止长白头发
补充说明：脑力工作者怎么防止长白头发
2019-06-19 13:38
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精选回答(2)
刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
通常情况下，脑力工作者可以通过调整饮食、调整作息时间、服用药物等方式来防止长白头发。
1、调整饮食
脑力工作者由于长期熬夜，导致身体内的黑色素细胞分泌减少，从而出现白头发的情况。建议脑力工作者可以多吃一些含有黑色素的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等，同时，也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃、西红柿、胡萝卜、香蕉等，能够促进身体内的黑色素细胞分泌，有助于改善长白头发的情况。
2、调整作息时间
长白头发可能是由于长期工作压力过大，导致睡眠不足所造成的。因此，建议脑力工作者在日常生活中要调整作息时间，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，能够一定程度上改善症状。
3、服用药物
如果通过调整作息时间，并不能改善长白头发的情况，建议患者可以在医生的指导下服用乌金丸、天麻首乌片等药物进行治疗。此外，还可以遵医嘱服用维生素B6片、维生素B2片等药物进行改善。
除此之外，还可以通过适当运动、保持心情愉悦等方式进行缓解。如果通过上述方式不能改善症状，建议患者及时就医治疗。
2023-07-27 02:41
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柳羲 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病的治疗，对于脑出血、脑梗塞的治疗都有一定的造诣，在颅脑损伤方面有较深的研究，对于颅内肿瘤的内科、外科治疗都有相当的研究
提问
脑力工作者一定要注意劳逸结合，不要太过的劳累，这段时间尽量不要熬夜，脑力工作者尽量的不要过多的用脑，过度用脑或者是过度熬夜的话，可能会导致内分泌的失调，或者是出现长白头发的情况，生活中一定要保持一个良好的心态，不要吃一些过油腻的食物。
2019-06-19 15:00
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