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气血两虚吃什么补最快女人脸色暗黄
补充说明：气血两虚吃什么补最快女人脸色暗黄
a******W 2022-09-06 16:06
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医生回答(1)
咎贺 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
气血两虚的女人可以食用当归、阿胶、红枣、桂圆、黑芝麻等食物来改善脸色暗黄的症状。但需注意的是，食物并不能替代药物治疗，如症状持续不改善，建议咨询医生进行进一步诊治。
1.当归
当归属于中药中的补血药，具有养血调经、活血止痛的功效。气血不足导致面色萎黄或苍白。该品既能补血又可活血，故凡妇科经产诸证及症瘕、跌打损伤等一切瘀血阻滞者皆宜用之。
2.阿胶
阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，具有补血滋阴、润燥止血的作用。气血亏虚不能上荣于面会导致面色无华或萎黄。本品能补血滋阴，可用于治疗因气血亏虚引起的面色萎黄、眩晕心悸等症状。
3.红枣
大枣味甘入脾经，能够起到一定的补中益气作用，对于气血不足所致的面色萎黄有一定的调理效果。大枣还具有安神的效果，如果患者存在失眠多梦的情况，也可以适当吃一些大枣进行改善。
4.桂圆
桂圆属于一种中药材，其性温，味甘，归心、脾经，具有补心脾、益气血、安心神的功效。气血虚弱则肌肤失去濡养会出现面色萎黄。本品有益脾气、养心血的作用，适用于气血虚弱引起的心悸怔忡、失眠健忘、面色萎黄等症。
5.黑芝麻
中医认为黑色入肾，而肾藏精，因此黑芝麻可以补肝肾、益精血。气血不足时肾脏得不到滋养，可能会出现面色晦暗的现象。黑芝麻富含脂肪油、维生素E、卵磷脂、蛋白质、糖类等多种营养成分，经常适量食用有利于补充机体所需的营养物质。
上述提及的所有药物均需要遵医嘱使用。针对气血两虚导致的脸色暗黄，建议调整饮食结构，增加铁质、叶酸和维生素B12的摄入量，如红肉、绿叶蔬菜等。同时保持充足睡眠，有助于促进身体恢复。
2024-03-24 20:22
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