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糯米玉米的功效与作用减肥
补充说明：糯米玉米的功效与作用减肥
a******W 2023-01-10 14:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糯米玉米具有补充营养素、提供能量、调节血糖、促进消化、润肠通便等功效和作用。
1.补充营养素
糯米玉米含有多种维生素和矿物质，适量食用可以为身体提供必要的营养成分。
2.提供能量
糯米玉米富含碳水化合物，能快速转化为葡萄糖，为身体提供持久的能量来源。
3.调节血糖
糯米玉米中的膳食纤维有助于稳定血糖水平，并减缓体内对食物中碳水化合物的吸收速度。
4.促进消化
由于其含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，改善便秘情况。
5.润肠通便
其中含有的水分及膳食纤维具有润滑肠道、软化大便的作用。
需要注意的是，虽然糯米玉米对于减肥有一定的帮助，但并不意味着可以无节制地摄入，否则可能会导致热量摄入过多而影响减肥效果。另外，在选择糯玉米时，应尽量避免添加过多的糖分或盐分，以保持其原有的营养价值。
2024-03-13 18:42
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