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坐仰卧起坐能减肚子吗？

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坐仰卧起坐能减肚子吗？

补充说明：坐仰卧起坐能减肚子吗？

2019-07-31 00:19

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曹玺主治医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲

擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生

提问

仰卧起坐能有效锻炼腹部肌肉，收紧腹肌从而起到保护腹腔内的脏器的效果。在锻炼肌肉的同时，还能起到拉伸背部肌肉、韧带的作用，可以起到减肥健身的目的。对付腹部脂肪积聚过多，有“小肚子”的人士，多做仰卧起坐能很好地促进消脂减肥。仰卧起坐虽然有很好的保健作用，但是也要注意不要在经期做仰卧起坐。

2019-07-31 00:40

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