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失眠的主要原因？
补充说明：失眠的主要原因？
2019-08-08 19:23
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
像这种情况的话，应该是最近生活作息时间和睡眠作息时间不太规律，所以才会导致这种情况的发生。从现在开始建议应该要多注意一下自身的一个让作息时间和饮食还有睡眠时间保持一个规律的状态，饮食的话一定要多注意清淡，适当的放松一下自己的心情，不要给他自己太大的压力。
2019-09-10 10:29
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
造成失眠的因素很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习功课压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。在平常的时候要多吃坚果类食物。合理安排自己的作息时间，避免疲倦疲乏。
2019-08-08 20:03
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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