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减肥平台期暴食一次有用吗？
补充说明：减肥平台期暴食一次有用吗？
2019-08-09 07:23
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
你这样减肥是不行的，你现在岁数还小，身体还有可能在发育期间。建议你减肥要少吃，吃热量低，脂肪低，蛋白质含量丰富的食物。你早上可以吃一个包子或者鸡蛋加粥或者豆浆，中午要吃蔬菜或者米饭，或者馒头花卷，主食的量要少，晚上可以吃水果和粥，要合理的饮食，中午不能光吃苹果的。还要加强运动，慢跑或者快走都是一个很少的办法。
2019-08-09 07:49
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