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减肥机构真的能减肥吗？
补充说明：减肥机构真的能减肥吗？
2021-08-20 04:49
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
减肥机构一般是可以减肥的，但是需要选择正规的减肥机构。
正规的减肥机构通常是有一定效果的，主要是通过运动和饮食控制来减肥，可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步、游泳、骑自行车等，在锻炼的过程中可以帮助体内脂肪燃烧，对于减肥能够起到一定的帮助。但是减肥机构的安全性通常是不高的，如果在过程中操作不当，可能会导致肌肉拉伤，也可能会导致皮肤受损。
在减肥的过程中需要注意合理饮食，尽量不要吃太多油腻或者是高热量的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，也可以多吃一些粗粮，比如玉米、红薯等，这些食物当中的热量和脂肪含量相对比较低，吃了之后不容易导致身体发胖。
2022-09-14 05:07
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
