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晚上睡不着觉睡眠质量不好怎么办？
补充说明：晚上睡不着觉睡眠质量不好怎么办？
2019-08-20 06:47
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段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
晚上睡不着觉睡眠质量不好怎么办，可以选择心理治疗、药物治疗等方式。
1、心理治疗：患者长期处于焦虑、抑郁、紧张等情绪时，可出现睡眠质量差，此时患者可前往精神心理科进行心理治疗，帮助患者舒解不良的情绪。2、药物治疗：患者睡眠质量很差，已经严重影响患者的正常生活时，此时需积极选用药物进行对症治疗，可选取助眠药物如阿普唑仑、艾司唑仑等，还可选取安神利尿的中成药进行调理，如枣仁安神胶囊、安神补脑液等。
建议患者晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶、小米粥等能起到一定的助眠作用，晚饭不可吃过饱，且晚上不要喝咖啡、浓茶、含酒精的饮料等，会导致神经兴奋，更加难以入眠。
2022-07-17 10:01
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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