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如何再长高？
补充说明：如何再长高？
a******W 2019-09-02 23:40
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
身高的增长跟所处的环境、营养和睡眠会有关系的，当父母的身高都不高，孩子的身高也会相对没有那么高的。平时要保证营养的均衡、避免挑食、多吃一些富含蛋白质和钙质、维生素的饮食，每天晚上10：00~11：00之前尽量入睡，保证充足的睡眠有利于生长激素的分泌帮助长高的，可以多做一些跳绳、跳高、打篮球、游泳的运动锻炼也能够帮助长高。不要把自己的身高跟别人比较，这个是没有可比性的。
2019-09-03 12:25
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
应该注意以下几点。应该保持充足的睡眠。在晚上9点到第二天早晨7点的时候，是生长激素分泌的高峰期，一定要让孩子在9点以后上床睡觉，睡到早上7点，这样才能保证生长激素的冲击式分泌。另一种情况，需要运动，要做跳绳、跳高这些运动来压迫关节，让软骨可以达到快速的生长，来提高身高。
2019-09-03 00:15
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