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怎样才能让脑子变聪明
补充说明：怎样才能让脑子变聪明
2019-09-03 23:57
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
让脑子变聪明的方法一般有饮食调理、保持良好的生活习惯、药物治疗等。
1、饮食调理
让脑子变聪明的患者在饮食上要以清淡为主，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，同时还要多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进大脑的发育，从而让脑子变聪明。患者还要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免导致病情加重。
2、保持良好的生活习惯
患者平时要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，还要避免吸烟、喝酒，以免影响脑子的发育。
3、药物治疗
如果是脑血管痉挛引起的，患者可以在医生的指导下服用尼莫地平片、硫酸镁注射液等药物进行治疗，如果是脑部神经受损导致的，可以遵医嘱服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B1片等。
除此之外，患者还可以通过适当运动、按摩等方式改善症状。如果患者病情比较严重，建议及时就医治疗。
2023-07-27 04:27
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柳羲 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：擅长脑血管病的治疗，对于脑出血、脑梗塞的治疗都有一定的造诣，在颅脑损伤方面有较深的研究，对于颅内肿瘤的内科、外科治疗都有相当的研究
提问
一般坚果类食物是比较有营养的，比如松子开心果核桃等。平时注意均衡营养和饮食作息习惯，勤加动脑，只有经常练习才能够更聪明的。平时适当补锌是比较有利的，多吃点鱼肉，注意适当锻炼。注意记忆力的话主要还是自己平时多注意将要记的东西多重复，提高记忆力。
2019-09-04 00:18
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