发病时间：不清楚
亚健康人群如何避免患有失眠症？
补充说明：亚健康人群如何避免患有失眠症？
2019-09-24 17:20
我要咨询
精选回答(2)
吕正金 副主任医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：擅长冠心病，慢阻肺，脑供血不足，眩晕，中风，糖尿病等疾病的中医治疗。
提问
患者需要到医院的精神科去进行就诊，这种情况需要排除一下患者有没有轻度的抑郁症的症状。失眠的发生并非是亚健康的症状而导致的，多数考虑还是和患者心理压力过大情绪过度焦虑紧张是有直接的关系的，所以建议治疗上最主要的还是心理的治疗。
2019-09-25 10:36
举报
何医生 副主任医师 其他
擅长：对综合医院常见的焦虑、抑郁、睡眠障碍、记忆障碍与痴呆等疾病有较丰富的临床诊治经验，尤其是躯体疾病合并精神心理问题的处理。
提问
1、每天晚上一定要定时睡觉，例如说计划每天晚上是十点钟上床休息，那就一定要坚持做到，睡觉的时间要定时，早晨起床的时间也要定时。每天只要保证七个小时或者是八个小时的睡眠就可以。2、在睡觉之前大家千万不要看一些刺激性的电视节目或者是书刊等等，也不要做太剧烈的运动，而且也不要吃刺激性的食物。
2019-10-21 18:32
举报相关问题
向医生提问
相关医院
