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天天失眠怎么办?天天失眠怎么办?

发病时间:不清楚

天天失眠怎么办?天天失眠怎么办?

夏****** 2019-10-12 23:51 投诉

抑郁 失眠 焦虑 水泡 睡眠质量 失眠专科 安神补脑液 蜂蜜 咖啡 牛奶

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精选回答(2)

陈小芳 医师 平江县精神病医院

提问

失眠一般是因为生活,学习压力过大,或者是某些疾病引起的,比如焦虑,抑郁的情况都可以引起失眠这种情况可以服用安神补脑液对症治疗或者去失眠专科就诊,查找原因,对症治疗,睡前忌饮浓茶,咖啡等兴奋刺激性食物。可以用温水泡脚,服用热牛奶加蜂蜜能够帮助您调节睡眠质量的

2019-10-13 00:18

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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司

提问

偶尔失眠只会让人在白天打个哈欠,长期失眠则会彻底摧毁一个人的精气神。失眠的可怕之处,不止在于因它导致的精神委顿、精疲力尽等症状,更在于它强加给人的心理上的负面情绪。因此,面对失眠,首先要有一个良好的心态,然后借助相应的方法来改善失眠症状。
第一,理性面对失眠。
临睡之前,不要担心自己是否能睡着,也不必去想如果我睡不着该怎么办,顺其自然就好。失眠必然会给人的生活和工作带来不良影响,但你要学着去接受它,去适应它,不要为它而烦躁。
第二,失眠的时候,也要尽量保持一个良好的心情。
不同情绪对人的影响是不同的。焦躁的情绪会让人受到更大的刺激,使神经变得更兴奋。
第三,给予自己一定的耐心和信心。
你得相信你自己能够战胜失眠,不要消极,不要沮丧。平时尽可能保持正常的生活节奏,不要被失眠左右。
当然,只保持良好的心态是很难治好失眠的,您可以考虑服用安神补脑液来改善失眠。安神补脑液为中药制剂,能够从内里调节身体,补精益气,对失眠健忘、神经衰弱等症状都具有较好的疗效。

2019-10-18 16:21

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抑郁

是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退,以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

  • 症状起因:引起抑郁常见的原因:65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前,即生活事件的应激,如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等,均可导致抑郁。抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。

  • 可能疾病:喉喑  红蝴蝶疮  布鲁氏菌病  慢性疲劳综合症  考后综合症  

  • 常见检查: 脑脊液镁  血清免疫球蛋白A  

  • 就诊科室:心理

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