发病时间：不清楚
平躺还是侧躺睡可以减肚子上的肉？
补充说明：平躺还是侧躺睡可以减肚子上的肉？
2019-10-16 10:15
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
平躺还是侧躺睡都不可以减肚子上的肉，减肥最主要还是靠运动。其次注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。跳绳有效，运动减肥效果很好，安全无明显副作用，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，合理控制饮食加运动。运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。
2019-10-16 11:03
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