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减肥早上可以吃糯米吗？
补充说明：减肥早上可以吃糯米吗？
2019-10-16 11:40
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
建议你早餐不要经常的吃糯米饭，减肥期间是可以少量的吃一些糯米的，但是需要注意不能吃的尤其多。糯米的热量比较高，少量摄入糯米可以促进新陈代谢、增加食欲、保护胃黏膜，还可以加速肠道蠕动。但是需要注意摄入太多的糯米有可能会导致热量堆积，容易引发肥胖现象。平时应该多食新鲜蔬菜以及水果，补充维生素。少吃油炸食品以及过甜的食物，配合适当的运动，能够达到很好的瘦身效果。
2019-10-16 12:34
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
