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减肥不吃米饭会瘦吗？
补充说明：减肥不吃米饭会瘦吗？
2021-11-12 10:22
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
减肥不吃米饭不一定能瘦。吃菜太多超过摄入的合理值也会胖，减肥并不是不能吃主食，你可以用粗粮(玉米红薯等)替代主食。在吃饭的时候，不吃米饭吃菜的话，其实有可能是会曾胖的。有时菜肴中的热量是要比米饭高出很多的。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食，有利于减肥。
2022-09-16 11:51
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