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有什么减肥的方法吗在线等挺急的

发病时间:不清楚

有什么减肥的方法吗在线等挺急的

P****** 2019-11-20 22:06 投诉

减肥

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陈小芹 医师 西峰乡卫生院

擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,糖尿病的护理及健康教育。

提问

减肥的方法主要有以下几种:1.养成健康的生活方式;2.合理饮食;3.适当运动;4.对于体质指数大于28的人,可以考虑吃减肥药;5.针灸、拔罐减肥等。但是无论采取哪一种减肥方式都必须配合合理饮食和适当的运动。要限制高热量、高脂肪食物的摄入量,忌食油炸油煎食品。每天坚持一小时体育锻炼,达到健康减肥的目的。

2019-11-21 12:30

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