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蹦蹦床能减肥吗？
补充说明：蹦蹦床能减肥吗？
2021-12-27 20:28
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
跳蹦床也是可以帮助消耗体内的热量的，有利于减肥，建议每天可以坚持15到20分钟。在运动的同时，也要调整饮食方面得习惯，少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃一些容易消化，富含维生素和矿物质的食物。尽量选择在晚上九点钟以后不要进食，平常可以多吃一些富含纤维素的食物，比如说土豆，南瓜，红薯，玉米，可以减少主食的摄入，帮助减肥。
2022-09-16 15:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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