发病时间：不清楚
睡眠不好是什么原因导致的？
补充说明：睡眠不好是什么原因导致的？
2020-01-09 14:57
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精选回答(2)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
睡眠不好，多数考虑患者是存在情绪焦虑或紧张的问题的，所以对于这种睡眠上的障碍，最主要还是要进行心理上的治疗，首先要学会接受自己日常生活中所遇到的心理压力。建议患者要学会带着症状去生活，能够带着症状去真正的做一些自己认为有意义的事情。
2020-02-09 14:10
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吴莹 二级心理咨询师 心灵飞扬咨询中心
擅长：常见心理问题，如情感障碍,心理障碍；青少年成长心理问题，如抑郁症，焦虑症，强迫症；应激反应及适应障碍,如儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症；童年社会功能障碍,如偏执状态。
提问
你的情况是有些生物钟的紊乱，因为你晚上睡不好，但是你早上的时候比较瞌睡，而真正的失眠是很难有瞌睡的情况。你早上瞌睡但是不要赖床，还是要强迫自己起床，正常的去工作生活保持白天的情绪良好，晚上自然就会感到疲劳，放松容易入睡。
2020-02-10 10:38
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