发病时间：不清楚
每天下班回家都会买紫薯和甜玉米一起煮来吃，一般都是在晚上8：30-11：00的时候吃的，紫薯玉米天天吃会有什么好处呢，每天吃一个玉米好不好？
补充说明：每天吃一个玉米好不好？
2020-01-19 17:40
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柯婷婷 三级公共营养师 湖北省竹山县人民医院
擅长：擅长：皮肤性病 普通外科 妇科 男科 肛肠科,神经内科
提问
紫薯和玉米都是属于粗纤维食物，经常食用可以促进肠道蠕动，加快体内新陈代谢，预防便秘的发生。高血压，高血脂患者可以每天食用，如果有腹泻的情况，不建议多吃，以免加重腹泻。目前由于玉米和紫薯属于富含高膳食纤维，可以起到润肠的作用，也可以作为人们减肥的佳品。
2020-02-17 17:25
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齐玉波 副主任医师 上饶市人民医院 三甲
擅长：高血压的预防及诊疗，冠心病的介入诊疗，各种心律失常的诊疗！
提问
适当的吃紫薯玉米抗疲劳、抗衰老、补血、辅助降高血压和减低心脑血管病的几率，预防癌症发生，但是长期单吃玉米的人,会发生维生素缺乏症,出现皮肤粗糙、角化过度等表现，所以不光是要吃玉米紫薯还要吃其他的杂粮的，这样能保证营养均衡的。建议平时饮食应当多样化。
2020-02-17 14:09
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