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为什么减肥吃橄榄油？
补充说明：为什么减肥吃橄榄油？
a******W 2020-02-15 16:57
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精选回答(2)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
减肥期间使用橄榄油代替其他油，是因为橄榄油属于低胆固醇，低饱和脂肪酸的东西，吃了橄榄油之后可以帮助新陈代谢快一些，所以对减肥有帮助。而且橄榄油的味道也是很好，建议想要饮食减肥的可以试一试橄榄油做菜，这样子有辅助的效果。
不能因为橄榄油可以辅助减肥，就完全依赖于这一类的食物。因为热量的消耗是要很多方面的，仅仅依赖于吃的东西很容易身体出现问题。橄榄油可以适当的吃，同时加上运动才可以达到很好的减肥的效果，不然很容易导致营养不良出现，或者体重反弹。
2020-02-23 10:12
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杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
橄榄油属于一种植物油。相对于花生油，橄榄油含有的热量值更低，同时橄榄油富含不饱和脂肪酸，可以起到抗衰老、预防心脑血管、改善消化系统功能等作用。建议减肥期间食用橄榄油是有助于控制热量摄入，而且有益于身体健康。但是，橄榄油也属于富含油脂的食物，因此也是需要控制食用量。
2020-02-15 17:10
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