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减肥期间能喝无糖可乐吗
补充说明：减肥期间能喝无糖可乐吗
2020-09-16 16:17
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邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
通常情况下，减肥期间不建议喝无糖可乐。
无糖可乐是指以无糖、无糖酸奶、无糖果汁等为主要原料配制而成的一种饮料，虽然含糖量较低，但也含有一定的能量，因此在减肥期间不建议喝。减肥期间，少量喝无糖可乐，一般不会对减肥造成太大的影响，但如果过量喝，则可能会导致热量摄入过多，从而会影响减肥的效果。此外，无糖可乐中含有一定的磷酸盐，过量喝可能会影响钙的吸收，不利于身体健康。减肥期间，建议患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充体内所需要的维生素，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，能够达到减肥的效果。
另外，在减肥期间，患者需要严格控制饮食，避免进食炸鸡、薯条、肥肉等食物，以免导致热量摄入过多，影响减肥的效果。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-04-23 14:36
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