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吃什么食品能补血,贫血的女孩子
补充说明:吃什么食品能补血,贫血的女孩子
2020-12-23 16:15
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贫血的女孩子一般吃红枣、紫菜、海带、豆腐,黄豆等食品能补血。其次,也可以多吃一些花生、动物内脏、鸡蛋等,维生素C可帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维生素C的摄取量也要充足。另外,还可以多吃一些胡萝卜、菠菜、金针菜、桂圆肉等。建议贫血的患者要避免喝茶,喝茶可能会使贫血的症状加重。
2020-12-28 11:32
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