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减肥可以吃鸡脆骨吗
补充说明：减肥可以吃鸡脆骨吗
2021-06-28 17:16
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精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
通常情况下，减肥期间可以吃鸡脆骨，但是需要控制好用量，避免过量食用。在减肥期间，还需要多食用新鲜的水果和蔬菜，也需要进行适当的体育锻炼，从而达到减肥的效果。
鸡脆骨属于一种比较常见的食物，其营养物质比较丰富，含有大量的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养物质。食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。虽然鸡脆骨的好处有很多，但是如果吃过多以后，可能会使脂肪在体内堆积，从而出现肥胖的情况，甚至也有可能会使体内的血脂浓度有所上升。所以在减肥期间吃鸡脆骨的时候，需要注意用量，不建议吃过多。
在减肥期间，需要调整饮食结构，建议清淡饮食，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。也不可以暴饮暴食，以免出现消化不良的情况，从而影响到减肥的效果。另外，还需要适当的进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，可以促进脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积。
2021-07-21 10:51
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间一定要注意营养的均衡合理，减肥不是绝食，所以可以适当的吃一些鸡爪子，鸡爪子含有大量的胶原蛋白，有一定美容的作用，但是不可以吃的过多，减肥期间一定要严格的控制每天进食的总热量，并且要积极的进行体育锻炼，只有实现了热量的负平衡，才能够真正达到减肥的目的。
2021-06-29 10:26
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