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更年期抑郁怎么办
补充说明：更年期抑郁怎么办
a******W 2021-07-07 10:43
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期抑郁可以通过生活方式调整、心理行为疗法、激素替代疗法、抗抑郁药物、植物神经调节剂等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善身体状态，缓解更年期相关症状。此措施有助于减轻潮热、盗汗等不适症状，进而减少因这些生理变化导致的情绪波动而引发的抑郁情绪。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业心理医生提供，通过认知重构、放松训练等方式帮助患者识别并应对抑郁思维模式。此类方法针对更年期抑郁症的核心症状如情绪低落、兴趣减退具有积极作用；其机制在于促进个体对自身情感体验的理解及控制能力提升。
3.激素替代疗法
激素替代疗法涉及雌激素和孕激素补充，需要在医师指导下定期服用相应药物。此法可缓解潮热、夜汗等伴随更年期出现的血管舒缩不稳定状况及相关自主神经系统紊乱所致失眠等问题；从而间接地降低因上述原因诱发或加重情绪低落、焦虑等心理反应的风险。
4.抗抑郁药物
抗抑郁药需依据医嘱选择合适类型，并按处方剂量和时间规定服药。这类药品能够稳定大脑内神经递质平衡状态，缓解由5-羟色胺再摄取抑制所引起的脑内血流量增加现象；进而促使中枢神经系统功能恢复正常工作模式。
5.植物神经调节剂
植物神经调节剂主要包括谷维素片、维生素B6片等口服制剂，在饭后用温水送服即可。上述药物能营养植物神经细胞，对于存在自主神经功能紊乱的人群有一定的调理效果，有利于缓解不适症状。
面对更年期抑郁，应关注自我心理健康，保持适度社交活动，以分散注意力。必要时，建议咨询专业心理医生或内分泌科医师，获得适当的医疗干预和支持。
2024-01-23 17:36
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潮热是指发病按时而至，一日一次，按时而发，按时而止，如潮水按时来潮一样，故称为潮热。多为午后潮热，系阴虚、湿热、胃肠实热而引起。
