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晚上睡觉老做梦是什么原因
补充说明：晚上睡觉老做梦是什么原因
a******W 2021-07-08 18:25
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
晚上睡觉老做梦可能是睡眠环境不佳、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠环境不佳
如果睡眠环境过于嘈杂、光线过亮或者温度过高、过低等，都可能会影响入睡和睡眠质量，导致频繁做梦。建议保持卧室安静、舒适，使用遮光窗帘和调节适宜的室温来改善睡眠环境。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会导致大脑皮层处于高度活跃状态，影响睡眠质量，使人容易做各种各样的梦。睡前适当进行放松活动，如冥想、深呼吸练习等，有助于缓解紧张情绪，促进更好的睡眠。
3.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和恐惧感，这些负面情绪可能导致失眠和梦境丰富。抗焦虑药物治疗是常用的治疗方法，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物舍曲林片、氟西汀胶囊等。
4.抑郁症
抑郁障碍时，由于脑内神经递质失衡，尤其是去甲肾上腺素和5-羟色胺功能降低，可引起睡眠障碍，包括早醒、多梦等。抗抑郁药可用于治疗抑郁症及相关梦境困扰，常用药物有盐酸帕罗西汀片、氢溴酸伏硫西汀片等。
5.神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，常伴有精神活动易兴奋和脑力易于疲乏的现象，进而出现睡眠障碍，表现为睡眠浅而多梦。心理行为疗法有助于减轻症状，包括认知行为疗法、放松训练等。
针对频繁做梦的情况，建议定期进行心理咨询或睡眠监测，以评估是否存在睡眠障碍或其他潜在的心理健康问题。
2024-01-23 18:33
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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