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黑豆黑芝麻怎么吃治脱发
补充说明：黑豆黑芝麻怎么吃治脱发
a******W 2021-07-26 00:24
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑豆、黑芝麻、核桃、何首乌和桑葚都是传统中医学认为对头发有益的食物。然而，虽然这些食物可能具有一定的促进头发生长的作用，但并不能直接用于治疗脱发。若脱发情况较为严重或持续，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，能够调节体内激素水平，从而改善因内分泌失调引起的脱发。此外，其还含有丰富的蛋白质、维生素B群等营养素，有助于头发生长。适量摄入黑豆可增强头发韧性，减少脱发。但不宜过量食用，以免导致消化不良或引起其他健康问题。
2.黑芝麻
黑芝麻中含有的铁元素可以促进红细胞的合成，使血液中的血红蛋白含量增加，毛囊得到足够的养分供应后，就可以维持正常的生长周期，避免出现脱发的现象。适当进食黑芝麻还可以补充机体所需的多种氨基酸成分，有利于黑色素细胞的功能运转，对于预防白发也有一定的帮助作用。
3.核桃
核桃中含有大量的不饱和脂肪酸以及矿物质，这些物质对头皮血液循环有一定的刺激作用，可以使毛囊部位的新陈代谢加快，从而使头发变得浓密有光泽。经常吃核桃还可以为身体提供能量，缓解疲劳的症状，但是要控制好摄入量，一次性不要吃得过多，否则可能会加重胃肠道负担。
4.何首乌
何首乌具有补肝肾、益精血的作用，能有效治疗因肝肾亏虚所致的脱发症状。长期服用何首乌还能促进头皮血液循环，改善头皮环境，从源头上防止脱发的发生。
5.桑葚
桑葚是一种常见的中药材，味甘、酸，性寒，归心经，具有滋阴补血的功效，因此也适用于因气血不足引起的脱发。桑葚还可用于缓解眩晕耳鸣、须发早白等症状，但需注意的是，本品药食同源，因此不可过量食用，以免引起腹泻、腹痛等肠胃不适的情况发生。
上述提及的所有食物均需要适量食用，若患者存在脱发的问题，则建议及时就医进行针对性处理措施。
2024-02-06 05:01
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