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百合怎样吃治失眠最有效
补充说明：百合怎样吃治失眠最有效
a******W 2021-07-28 18:29
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般没有百合怎样吃治失眠最有效的说法。百合可以通过清炒、熬粥、做汤、泡茶、凉拌等方式来吃，对改善失眠有一定的辅助作用。
1、清炒
百合是一种中药材，具有养阴润肺、清心安神的功效，可以用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状。患者可以将百合放入清炒锅中，炒至微黄即可。
2、熬粥
百合可以和大米、小米等食物一起熬粥，不仅可以改善失眠症状，还可以补充身体所需的营养。
3、做汤
百合可以和枸杞、银耳、红枣等食物一起熬汤，不仅可以改善失眠症状，还可以滋补身体。
4、泡茶
百合可以和枸杞、红枣、桂圆等食物一起泡茶，不仅可以改善失眠症状，还可以补充身体所需的营养。
5、凉拌
百合可以和芹菜、菠菜、白菜等食物一起凉拌，不仅可以改善失眠症状，还可以补充身体所需的营养。
患者在食用百合时要注意，脾胃虚寒、大便溏泄者要避免食用，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-28 19:15
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