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产后脱发严重吃什么补
补充说明：产后脱发严重吃什么补
a******W 2021-08-03 18:11
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
产后脱发严重可以考虑食用黑芝麻、核桃、燕麦、菠菜、猪肝等食物来辅助改善，但需要注意的是，食物并不能直接治疗脱发，如果脱发情况较为严重或持续时间较长，建议咨询专业医生。
1.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E、铁元素等营养成分，能够促进头皮血液循环，改善毛囊健康。适当进食黑芝麻可以补充机体所需的营养物质，有利于头发生长，从而缓解脱发的症状。
2.核桃
核桃富含蛋白质以及多种矿物质，可为头发提供必要的营养成分，有助于增强发质。摄入核桃可以增加头发的韧性和光泽度。此外，其含有的不饱和脂肪酸还有助于降低胆固醇水平。
3.燕麦
燕麦是一种低GI食品，能稳定血糖水平，减少因高血糖导致的脱发。经常吃燕麦可以帮助维持正常的血糖浓度，预防因血糖波动引起的脱发。同时，燕麦中的膳食纤维也有助于消化系统健康。
4.菠菜
菠菜中富含维生素A、C和E等多种抗氧化剂，这些物质对防止细胞氧化损伤有积极作用。适当食用菠菜可以补充身体所需的各种营养素，提高免疫力并支持整体健康状况。
5.猪肝
猪肝是铁和其他微量元素的良好来源，对于缺铁性贫血所致的脱发具有一定的治疗作用。适量食用猪肝可帮助纠正贫血状态，改善血液供应至头皮区域。但不宜过量食用以避免潜在的肝脏负担或胆固醇升高风险。
针对产后脱发，建议均衡饮食，保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入。保持头皮清洁卫生，避免使用刺激性强的洗发水。若脱发情况持续或加重，应及时咨询专业医生进行评估和治疗。
2024-01-29 15:02
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下： 1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。 2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。 3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。 4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病： 脱发
常见检查：
就诊科室：内分泌
