发病时间：不清楚
重度失眠怎么办
补充说明：重度失眠怎么办
a******W 2021-08-14 23:25
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
重度失眠可以通过中药调理、针灸治疗、松弛疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象开具处方，通常包括黄连、龙骨等中药材，每日服用。这些草药具有安神定志的作用，有助于改善睡眠质量。
2.针灸治疗
针灸治疗通过刺激身体特定穴位来调节神经系统功能，缓解失眠症状。研究显示，针灸能够促进内源性阿片肽释放，提高5-羟色胺水平，从而产生镇静效果。
3.松弛疗法
松弛疗法涉及深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧，通常在睡前进行。此方法有助于减少焦虑和紧张感，促进身心放松，进而改善睡眠状况。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如、氯硝西泮等可通过增加神经细胞间连接的稳定性来增强GABA受体的功能，起到镇静催眠作用。这类药物能有效缩短入睡潜伏期并延长总睡眠时间，适用于治疗各种类型的失眠。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂通常作为非处方药销售，按推荐剂量口服。研究表明，褪黑激素可调节生物钟节律，有助于改善睡眠质量。
严重失眠可能影响日常生活质量，建议寻求专业医师评估是否需要药物治疗。日常生活中，应保持规律作息，避免过度脑力劳动，创造良好的睡眠环境，有利于改善失眠症状。
2024-02-17 08:04
举报向医生提问
相关医院
