发病时间：不清楚
强直性脊柱炎患者减肥的运动怎么做
补充说明：强直性脊柱炎患者减肥的运动怎么做
a******W 2021-08-20 14:36
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
强直性脊柱炎患者减肥可以通过游泳、瑜伽、平衡训练和功能性锻炼等运动方式来实现。如果症状持续或加剧，应避免度运动并及时就医咨询。
1.游泳
选择合适的泳池环境，在专业教练指导下进行规律性的游泳练习。游泳有助于提高心肺功能、增强肌肉力量同时减少关节负担；对于AS患者而言可改善背部僵硬及肢体活动障碍。
2.瑜伽
建议在安静舒适的环境中进行，每日定时定量完成指定动作。通过特定体位法可以帮助缓解身体紧张状态并促进血液循环；对减轻AS相关背痛有积极效果。
3.平衡训练
从简单到复杂逐步增加难度，每次训练时间控制在30分钟左右为宜。平衡训练能够提高身体稳定性以及核心肌群力量，从而起到辅助作用；但需注意避免剧烈运动以免加重病情。
4.功能性锻炼
主要包括抗阻训练和柔韧性训练，每天至少进行一次，每次持续20-30分钟。功能性锻炼旨在恢复患者的日常活动能力，减少疼痛和炎症，提高生活质量；适合于强直性脊柱炎患者，但应在医师监督下进行。
AS患者应遵循医嘱调整饮食结构，减少高热量食物摄入，如油炸食品、甜品等，以利于体重管理。必要时，可在营养师协助下制定个性化饮食计划，保证营养均衡的同时控制卡路里摄入量。
2023-12-30 23:36
举报相关问题
向医生提问
强直性脊柱炎(ankylosingsporidylitis，AS)是一种主要侵犯骶髂关节和脊柱，并可不同程度的累及周围关节、内脏系统的全身性炎性疾病。早期本病被认为是类风湿关节炎的一种特殊类型，称为类风湿性脊柱炎、畸形性脊柱炎、类风湿中心型等，现统一称之为强直性脊柱炎。AS的特征性病理变化是肌腱、韧带、骨附着点病变，韧带钙化及骨性强直为其重要特点。本病一般类风湿因子呈阴性，与银屑病关节炎、反应性关节炎、炎症性肠病性关节炎、未分化脊柱关节病等统属血清阴性脊柱关节病。
健康问答
