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冰糖银耳莲子羹有什么功效？
补充说明：冰糖银耳莲子羹有什么功效？
a******W 2021-08-24 16:06
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
冰糖银耳莲子羹具有滋阴润肺、养胃生津、补气养血、美容养颜、安神助眠等功效。由于冰糖银耳莲子羹含糖量较高，若作为甜品食用，建议适量摄入，避免血糖波动过大。
1.滋阴润肺
冰糖银耳莲子羹中的银耳和莲子具有滋阴润燥的作用，能够有效缓解肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。对于存在肺燥的人来说，适当食用冰糖银耳莲子羹可以起到一定的治疗效果。但需注意适量食用，避免过量导致消化不良等问题。
2.养胃生津
因为冰糖银耳莲子羹中含有的营养物质能促进胃肠蠕动，改善食欲不振的情况。对于脾胃虚弱所致食欲减退的人群而言，适当食用上述食物可辅助增强食欲。但是要注意不要空腹食用，以免引起不适症状。
3.补气养血
冰糖银耳莲子羹中的莲子具有补脾益肾的功效，而银耳则有养阴润肺的作用，两者合用有助于补气养血。对于气血不足者，适当食用上述食物可帮助改善面色萎黄、乏力等症状。但是对这两种食材过敏的人群不宜食用。
4.美容养颜
冰糖银耳莲子羹中的银耳富含天然胶质以及膳食纤维等成分，这些物质能够吸附并清除体内的有害物质，从而达到美容养颜的目的。经常熬夜或过度劳累后皮肤暗沉无光泽时，适当饮用上述饮品可辅助改善肤质。但是要避免长时间连续服用，以免引发皮脂腺分泌异常增多的问题。
5.安神助眠
冰糖银耳莲子羹中的莲子心具有镇静催眠的效果，因此可以帮助提高睡眠质量。对于长期失眠多梦的人群来说，适当食用上述食物可减轻入睡困难、易醒早醒等情况。但是对莲子心过敏者禁用。
需要注意的是，虽然冰糖银耳莲子羹具有多种功效，但并不适合所有人群食用。如糖尿病患者应慎食，以免血糖波动过大；此外，由于其中含有较多糖分，所以减肥人士也不宜过多食用，否则可能会导致热量摄入过多，影响减肥效果。
2024-01-08 18:08
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