发病时间：不清楚
总是感冒吃什么才能增加抵抗力
补充说明：总是感冒吃什么才能增加抵抗力
a******W 2021-08-27 16:20
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总是感冒可以适量食用鸡汤、大蒜、西兰花、蓝莓、燕麦等食物，这些食物中含有增强免疫力的营养素。但需要注意的是，食物并不能直接治疗感冒，若症状持续或频繁发生，建议咨询医生以获得适当的治疗措施。
1.鸡汤
鸡汤中含有多种氨基酸，能够促进免疫细胞增殖和活化，从而增强机体免疫力。摄入鸡汤可提高身体对病毒和细菌的防御能力，减少感染风险。此外，还可以缓解症状并缩短病程。
2.大蒜
大蒜中的硫化合物具有抗微生物作用，能有效抑制多种病原体包括流感病毒。经常食用大蒜有助于预防呼吸道感染，并且可以增强整体健康状况。
3.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸及纤维素等营养成分，这些都对提升免疫力有益处。适量摄取西兰花可提供必要的抗氧化剂以对抗自由基损伤，并支持白血球功能。
4.蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素，具有强大的抗氧化活性，可以帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。适当食用蓝莓有利于维持心血管系统健康，同时也能增强机体免疫力。
5.燕麦
燕麦中含有的β-葡聚糖是一种天然的免疫增强剂，能够刺激巨噬细胞产生炎症介质，帮助抵御外来入侵者。研究发现，每天吃一碗燕麦片可以显著降低患感冒和流感的风险，并且对于已经感染的人来说，也有助于缩短康复时间。
建议患者平时注意均衡饮食，避免挑食或偏食，确保获得足够的营养物质来支持免疫系统的正常运作。除此之外，还可定期进行适度运动如慢跑、游泳等，有助于增强体质。
2024-01-05 23:06
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
