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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

提问

更年期肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法、激素替代疗法、中药调理等方法来治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入、增加膳食纤维等方式来控制体重,如采用低脂、高蛋白、低碳水化合物的食物。合理的饮食结构有助于维持机体新陈代谢水平,进而促进脂肪燃烧及转化;此外,还可以预防因代谢率下降引起的进一步体重增加。
2.运动疗法
选择适合更年期女性且能消耗多余卡路里的有氧运动,如快走、游泳等,并持之以恒地进行锻炼。持续的身体活动能够提高基础代谢率,帮助消耗体内多余的脂肪储备;同时还有助于改善睡眠质量、缓解潮热等症状,从而间接对抗更年期伴随的易胖体质。
3.激素替代疗法
在医师指导下使用雌孕激素类药物如戊酸雌二醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等来调节内分泌状态。此方法可模拟自然月经周期中雌激素和孕激素的变化规律,减轻潮热、盗汗等不适症状,并有助于稳定体内的代谢平衡。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用具有健脾利湿功效的中药方剂进行调理,例如参苓白术散、六君子汤等。上述两种中药方剂均具有补脾胃、益肺气的功效,对于更年期肥胖所引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。
更年期肥胖需注意营养均衡,避免暴饮暴食,以免导致体重进一步增加。建议定期监测体重变化,以便及时发现并处理体重波动问题。

2024-04-13 19:21

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