发病时间：不清楚
减肥期间吃拌面会胖吗
补充说明：减肥期间吃拌面会胖吗
2021-09-10 15:52
我要咨询
精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
减肥期间吃拌面是否会发胖，需要根据食用量以及个人体质等方面进行判断，若食用过多，并且个人体质较差，则可能会发胖，若食用较少，且个人体质较好，则可能不会发胖。
1、不会发胖
拌面是一种比较常见的食物，通常是用面粉、水、油等材料制作而成，里面含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需的营养。如果在减肥期间只是偶尔吃一次，并且吃的量较少，而且个人体质较好，一般不会引起发胖。
2、会发胖
但如果在减肥期间长期吃拌面，并且吃的量比较多，而且吃完后没有及时进行运动，就可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，引起发胖。而且吃的量比较多，也可能会对胃肠功能造成影响，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，也可能会导致发胖。
在减肥期间需要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，能够补充身体所需的营养。而且还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免影响身体健康。
2022-04-21 16:41
举报相关问题
医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥吃面疙瘩汤是十分简单发胖的。由于这个汤关键的成分就是白面，白面作为主食，升糖指数是十分高的。吃完疙瘩汤以后，会使血糖水平迅速升高，作用胰岛素的敏感水平。
2021-09-10 19:47
举报向医生提问
