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减肥吃圣女果会胖吗
补充说明：减肥吃圣女果会胖吗
a******W 2021-09-10 15:54
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医生回答(1)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间吃圣女果一般不会长胖。
圣女果属于低热量、高纤维的食物，在减肥期间适当食用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，而且其含有的水分较多，能够促进身体的新陈代谢，有利于体内脂肪的消耗，因此不会出现长胖的情况。
如果在减肥过程中除了吃圣女果外还进食了大量高糖分或高油脂的食物，则可能导致发胖。
减肥人群需要控制每日总能量摄入与消耗量之间的平衡，并且要确保营养均衡。适量运动有助于提高新陈代谢率，辅助减肥。
2024-03-10 12:47
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