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低密度脂蛋白胆固醇高吃什么食物
补充说明：低密度脂蛋白胆固醇高吃什么食物
2021-09-15 18:11
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
低密度脂蛋白胆固醇高可以吃蔬菜、水果、粗粮等。
1、蔬菜
蔬菜主要包括西红柿、黄瓜、白菜、菠菜等，上述食物中含有大量的维生素、微量元素等，适当摄入可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，有利于体内的脂肪消耗，对身体有一定的好处。
2、水果
水果主要包括苹果、香蕉、火龙果等，上述水果中含有大量的维生素、膳食纤维等，适当摄入可以促进胃肠蠕动，有利于体内的毒素和垃圾排出体外，对于身体有一定的好处。
3、粗粮
粗粮主要包括荞麦、玉米等，上述食物中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于体内的脂肪消耗，对于降低胆固醇也有一定的帮助。
除此之外，也可以吃瘦肉、鱼肉等食物，但是要避免食用辛辣刺激性食物，以免对身体造成伤害。
2022-10-28 11:08
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