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怎么样治打呼噜的人
补充说明：怎么样治打呼噜的人
a******W 2021-10-23 18:51
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
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打呼噜可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、减肥、舌下吸气装置佩戴、打鼾手术等方法来治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、减少吸烟以及晚餐后适当运动等行为。因为酒精和烟草会放松上呼吸道肌肉，导致其塌陷；而饭后运动则可促进消化道血液循环，降低睡眠时发生咽部肌肉松弛的概率。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过增加鼻腔通气面积来缓解呼吸不畅。患者可在睡觉前将扩张器放置于两侧鼻孔内，通常需连续使用数周至数月。此方法有助于改善因慢性鼻炎或过敏性鼻炎引起的打呼噜现象。但须注意选择合适型号并正确佩戴，以免引起不适感。
3.减肥
减肥可以通过控制饮食和加强体育锻炼实现，如低脂饮食及每天至少30分钟有氧运动。肥胖是导致睡眠时呼吸暂停的重要原因之一，因为脂肪堆积会使颈部组织更加松弛，从而影响气道通畅。减轻体重能够显著改善上述状况。
4.舌下吸气装置佩戴
舌下吸气装置是一种小型器械，需要在医生指导下定制并佩戴于舌头下方，通常在晚上睡觉时使用。该装置通过保持上气道开放来防止打呼噜，对于阻塞性睡眠呼吸暂停综合症具有较好的效果。长期佩戴可以帮助改善睡眠质量，减少打呼噜声。
5.打鼾手术
打鼾手术主要是针对由于扁桃体肥大或者腺样体肥大等原因所造成的打鼾症状，一般是在全麻状态下进行微创手术。此类手术通过切除部分扁桃体或腺样体组织来扩大上气道，从而减少打鼾的发生。适用于反复发作性睡病、夜间严重打鼾伴有窒息者。
建议患者定期进行睡眠监测，以便及时发现并处理睡眠障碍。同时应避免长时间仰卧位入睡，侧卧位可能对打鼾有一定的缓解作用。
2024-02-12 12:57
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