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孕妇可以吃煮的盐花生吗
补充说明：孕妇可以吃煮的盐花生吗
2021-10-26 16:13
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李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
孕妇可以吃煮的盐花生 。因为煮的花生中营养价值较高，含有多种维生素和矿物质。如维生素C和维生素E含量较高，具有抗氧化的功能，能够促进胎儿的皮肤发育，还具有保胎的作用。花生中的不饱和脂肪酸含量较高，能够促进胎儿的脑和眼的发育，还能够软化血管，降低胆固醇。花生中的色氨酸含量较高，具有抗抑郁的作用。
2022-03-07 11:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
